편안한 숙면

최근 현대인들은 바쁜 일상에 치여 편안한 숙면시간을 확보하지 못하는 경우가 많습니다. 침대에 눞더라도 습관적으로 장시간 보게 되는 스마트폰을 사용하는것 부터, 불규칙한 생활패턴과 스트레스등 숙면을 방해하는 요소들이 너무 많은것도 문제가 되고 있